Jag är mer glad nu än tidigare i mitt liv

Källa: josefsahlin

Efter att ha på börjat min vikt ned gång sen juli i somras och ser resultat då blir jag mycket glad inom bords.

Jag är redan i mål -13 kilo.

Min tidigare liv vill jag inte ha tillbaka.

De är enkel anledning att jag åt mycket godis.

En dag beställande mig för att sluta äta de men de var inget lätt beslut.

De beslutet ångar jag inte.

Efter att ha slutat med godis och de har gett resultat.

De löftet håller jag fortfartande.

Dag 162 i dagboken: Jag har förändrat mitt liv ifrån soffpotatis till mer aktiv

Källa:  josefsahlin

De har gått som smort att gå ner i vikt.

De trodde jag aldrig att jag skulle nå mitt mål.

I dag är jag över mitt mål med 2 kilo.

Jag har tagit bort godis och lagt till med promenader, gymma på måndagar.

De är ner i vikt receptet.

Jag gillar att gå promenader för jag vet att de ger resultat på vågen.

Jag ångar inte att jag slutade med godis.

Jag promenerar varje måndag sen den 13:e augusti

Jag  promenerar varje måndag som min rutin i vardagen.

De blir mest att jag ligger på latsidan å de skönt i soffan.

Jag är inte på lika sätt längre emot en promenad när de är fint väder ute.

Med promenaden så får man d-vitmin på köpet av solen.

De finns något gott med promenaden som jag känner när jag promenerar ibland.

Men i somras så var de jobbigt att promenera med tanke på extrema värmen men jag promenerade varje dag i somras.

Sen den 13:e augusti så promenerar jag varje måndag.

Mitt mål med promenader är att nå tusen steg.

Dag tolv i dagboken: Jag har aldrig svetts så mycket som jag gjorde igår

Jag tog en kvällspromenad och jag höll på att svetts ihjäl i kvällsvärmen.

Kvällspromenaden tog en timme + 30 minuter.

Svetten ran på min panna och de var jobbigt att uppleva.

De är viktigt att göra på sig för att nå sina viktmål.

Så är fallet för mig också.

Jag brukar inte gå sakta som igår.

De var så varmt och helt plötsligt gick jag sakta än vanligt.

Efter promenaden så var de riktigt skönt med en lagom dusch.

Dag elva i dagboken: Jag vägrar att gå en promenad i värmen kände jag

Jag har upplevt två varma dagar under juli.

Då kan man inte gå ute de är för varmt att gå en promenad.

Jag känner att tempoturer har gått över gränsen dom här två dagarna.

Jag kände mig som en handduk som sprutar av vatten igår.

Just nu är de supervärme ute som jag inte har upplevt tidigare.

Man får bita i de sura äpple och gå promenad i värmen.

Men hellst så är jag inne när de är varmt ute.